Kovács Tünde
Szociológus, Access Bars® facilitátor, mindfulness, life és ifjúsági coach
Több mint 25 éve dolgozom segítő területen.
A munkám fókuszában azok a korábban kialakult belső mintázatok állnak, amelyek felnőttként is hatással lehetnek a döntéseinkre, kapcsolatainkra, az önbizalmunk alakulására és a stresszhelyzetekre adott reakcióinkra, gyakran megfelelési kényszerben vagy túlzott alkalmazkodásban megjelenve.
Ami miatt ezt a munkát végzem, nem csupán szakmai út. Saját élettapasztalat is.
Gyerekként és fiatal felnőttként én is megéltem azokat a helyzeteket, amikor az alkalmazkodás túlélési stratégiává válik.
Amikor a biztonság ára a csend, a megfelelés, a határok feladása.
És amikor felnőttként azt veszed észre: hiába vagy „erős”, belül még mindig egy régi sebből reagálsz.
Ez az út tanított meg arra, hogy a túlreagálás, a lefagyás, az állandó bűntudat vagy önhibáztatás nem gyengeség, hanem érthető idegrendszeri és érzelmi válasz.
És arra is, hogy ezek a minták nem véglegesek.
Az elmúlt évtizedekben egyéni konzultációk, csoportos folyamatok és kísérő munkák során újra és újra azt látom:
amikor biztonságos térben, ítélkezés nélkül lehet ránézni a múlt hatásaira, akkor elindul a megkönnyebbülés és vele együtt a valódi változás.
A lányommal közös munkánk számomra ennek a szemléletnek a folytatása.
Két generáció, két nézőpont, egy közös cél: hogy a régi minták ne öröklődjenek tovább automatikusan, hanem tudatossá váljanak és végre elengedhetőek legyenek.
Boukortt Meryem
Kommunikáció és médiatudomány szakos hallgató
Meryem vagyok, kommunikáció- és médiatudomány szakos hallgató.
Abban az életszakaszban vagyok, amikor már nem vagy gyerek, de még nem érzed magad „kész” felnőttnek sem.
A kapunyitási pánik, az önértékelési bizonytalanság és az állandó belső kérdések („jó úton vagyok?”, „elég vagyok?”, „mit kezdjek magammal?”) nem elméleti fogalmak számomra, hanem megélt tapasztalatok.
Én is átéltem azt, amikor kívülről úgy tűnik, minden rendben van, belül mégis szorongás, megfelelési kényszer vagy elbizonytalanodás mozgat.
Ezekből az élményekből kiindulva készítek tartalmakat önértékelésről, belső bizonytalanságról, érzelmi túlterheltségről és fiatal felnőtt lét kérdéseiről.
Szövegeket, vizuális anyagokat és online tartalmakat szerkesztek, elsősorban kisebb vállalkozásoknak és segítő területen dolgozóknak, ahol fontos az őszinte, emberi hangvétel.
A közös munkánkban azt képviselem, amit fiatal nőként én magam is keresek: érthető, mai nyelvet a belső folyamatokhoz, túlmagyarázás és „megjavítás” nélkül.
Számomra a tudatosság nem valami távoli cél, hanem egy egyre őszintébb kapcsolat önmagammal.
Proudly powered by WordPress